ডুমুর জলে ভিজিয়ে খেতে পারলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড সুগারের মাত্রা।

ডুমুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। জলে ভিজিয়ে ডুমুর রোজই খেতে পারেন আপনি।

বদহজমের সমস্যায় যাঁরা ভোগেন, তাঁরা নিয়মিত ডূমুর জলে ভিজিয়ে খেতে পারেন।

রোজ জলে ভিজিয়ে ডুমুর খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, পেট ফেঁপে যাওয়ার মতো সমস্যা এড়ানো সম্ভব।

আপনি জলে ডুমুর ভিজিয়ে রেখে খেলে শরীরের অনেক উপকার হবে। আপনি ওই জলটাও খেতে পারেন।

ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় ডুমুর জলে ভিজিয়ে খেলে ওজন কমবে দ্রুত হারে।

ডুমুর ভেজানো জল খাওয়া ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যেও ভাল। ত্বককে নানা ভাবে রক্ষা করা এই পানীয়।

ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে ডুমুরের মধ্যে। তাই এই ফল জলে ভিজিয়ে রেখে খেলে ত্বকের যাবতীয় কালচে ছোপ দূর হয়।

ডুমুর নিয়মিত খেতে পারলে বাড়বে শরীরের ইমিউনিটি। জলে ভিজিয়ে ডুমুর নিয়মিত খেলে সুস্থ থাকবেন আপনি।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।