গান শুনলে আমাদের মন খারাপ থাকলে তা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভাল হয়ে যায়।

কোনও কারণে আপনি স্ট্রেসের মধ্যে থাকলে গান আপনার মানসিক চাপ এবং অবসাদ কাটাতেও সাহায্য করে।

খুব ক্লান্তির মুহূর্তে কিংবা হয়তো বিভিন্ন কারণে আপনি চাপে রয়েছে সেই সময় পছন্দের গান আপনাকে থিতু হতে সাহায্য করে।

একাকীত্ব কাটাতেও দারুণ ভাবে সাহায্য করে গান শোনার অভ্যাস। বিশেষ করে একা সফরে থাকলে এবং যাত্রাপথ দীর্ঘ হলে গান হয়ে ওঠে সবচেয়ে ভাল সঙ্গী।

কোনও কাজ করতে বসলে যদি আপনি গান শুনতে শুনতে সেই কাজ করেন তাহলে কাজের প্রতি মনযোগ এবং একাগ্রতা বাড়ে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে গান শোনার অভ্যাস। খেয়াল রাখে আপনার হৃদযন্ত্রেরও।

আপনার মুড রিল্যাক্স করতে, স্ট্রেস কমাতে, আপনাকে পজিটিভ ভাইব দিতে সাহায্য করে গান। তাই মনখারাপ থাকলে গান শুনতেই পারেন।

আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রখর করতে এবং মস্তিষ্ক সজাগ রাখতে সাহায্য করে গান শোনার অভ্যাস।

স্মৃতিশক্তি ভাল রাখার ক্ষেত্রেও সাহায্য করে গান শোনার অভ্যাস। তাই পছন্দের গান সবসময়েই আপনার সঙ্গী হওয়া উচিত।

দিনে অন্তত একটা নির্দিষ্ট সময়ে গান শোনার অভ্যাস থাকা ভাল। আপনমনে গুনগুন করলেও ভাল থাকবে মন। তাই গান শুনুন মন ভরে।