টেনশন দূর করতে সাহায্য করে এই ফল

আজকাল মানুষের এত কাজের চাপ থেকে যে নিজের জন্য সময় বের করতেও ভুলে যান

কাজ ও ব্যক্তিগত জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখতে গিয়ে মানসিক শান্তি নষ্ট হয়ে যায়

এই স্ট্রেস কমাতে কিছু মানুষ মদ্য পান করেন। নিয়মিত সিগারেট খান। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক

এই পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে টেনশন দূর করা যায়

লেবু এমন একটি ফল যা উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে

এই ফলের এই বিশেষত্ব থাকার কারণ, এতে পটাশিয়ামের পাশাপাশি অ্য়ান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে

পটাশিয়াম মস্তিষ্ককে শক্তি দেয়। এর সঙ্গে সঙ্গে নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্য বজায় রাখে

কমলালেবুর স্বাদ টক-মিষ্টি হয়। যা মেজাজকে দ্রুত শোধরাতে সাহায্য করে

এছাড়া এই লেবুতে ভিটামিন সি-ও থাকে। যা শরীরের কর্টিসোল হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে