সারা বছরই সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া উচিত। না হলে শরীর, স্বাস্থ্যে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শীতকালে আবহাওয়া এমনিতেই রুক্ষ এবং শুষ্ক। তাই শরীরে ডিহাইড্রেশন রুখতে সঠিক পরিমাণে জল খেতে হবে না।

সঠিক পরিমাণে জল না খেলে হজমশক্তির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সঠিক পরিমাণে জল না খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই জল খাওয়া উচিত সঠিক পরিমাণে।

সঠিক পরিমাণে জল না খেলে শীতকালে মারাত্মক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যেতে পারে আপনার ত্বক।

তাই ত্বক মোলায়েম এবং উজ্জ্বল রাখতে শীতের দিনে ভাল করে জল খাওয়া উচিত।

চুল এবং স্ক্যাল্পের হাইড্রেশনের ক্ষেত্রেও সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া উচিত। তাই খেয়াল রাখুন।

শীতের দিনে আবহাওয়া ঠান্ডা হয় বলে, অনেকেই ঠিক পরিমাণে জল খেতে চান না।

তবে শীতের দিনে সঠিক পরিমাণে জল না খেলে শরীর অসুস্থ হয়ে যাবে আপনাএর।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।