গ্রিন টি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। দিনে একবার খেলেই অনেক উপকার পাবেন আপনি। কী কী সেগুলি জেনে নিন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম চা-টা গ্রিন টি-ই খেতে পারেন আপনি। অনেক উপকার হবে শরীর-স্বাস্থ্যের।

সকালের প্রথম চা-টা গ্রিন টি খেলে আপনার শরীরে মেটাবলিজম রেট বাড়বে। ফলে ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

গ্রিন টি খেলে খাইখাই ভাবও কমে। সহজে খিদে পায় না। ফলে হাবিজাবি খাওয়ার অভ্যাস কমবে। ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

গ্রিন টি খেলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে। হার্টের খেয়াল রাখতে তাই দিনে একবার গ্রিন টি খেতেই পারেন।

গ্রিন টি খেলে আমাদের শরীরে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। এর ফলেও ভাল থাকে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য।

গ্রিন টি খেলে আমাদের শরীরে ব্লাড সুগার এবং ব্লাড প্রেশারের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর ফলেও হার্ট হেলথ ভাল থাকে।

ডায়াবেটিস বিশেষ করে টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকলে গ্রিন টি খেতে পারেন দিনে একবার। নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিসের মাত্রা।

তবে গ্রিন টি অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে কিন্তু শরীরের উপকারের তুলনায়, অপকার হতে পারে। তাই সাবধানে থাকুন।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।