হার্টের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে এইসব সবজি

আপনারও যদি হার্টে সমস্যা থাকে, তাহলে তার স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখুন

নিজের দৈনন্দিন ডায়েটে যোগ করুন কিছু সবজি

ব্রোক্কোলি এমন একটা সবজি যাতে প্রোটিন, আয়রন ও ভিটামিন পাওয়া যায়।

ঢ়েঁড়শে পটাশিয়াম ও কার্বোহাইড্রেট থাকে। যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

পালং হচ্ছে সবুজ পাতার একপ্রকার শাক। যাতে আয়রন, প্রোটিন ও ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়

বেশি পরিমাণে টোম্যাটো খেলে হার্টের রোগের ঝুঁকি অনেক কমে যেতে পারে

পেঁয়াজ পাতায় পটাশিয়াম থাকে। যা রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল স্বাভাবিক রাখে

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় মেথিকে

সবুজ সবজি হার্টকে সুস্থ ও সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে