এই মরশুমে ঘরে ঘরে দেখা দিয়েছে জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা। মূলত ঠান্ডা-গরমেই হচ্ছে এই অসুবিধা।

আবহাওয়া এখন বড়ই খামখেয়ালি। এই চড়া রোদ তো পরক্ষণেই তেড়ে বৃষ্টি হচ্ছে। ফলে বৃষ্টিতে ভেজা, ঘামে ভেজা দুটোই হচ্ছে।

আর তার জেরেই খারাপ হচ্ছে শরীর। জ্বর, সর্দি, কাশির সমস্যা দেখা দিচ্ছে প্রায় সব বয়সীদের মধ্যে।

শারীরিক সমস্যার বাড়াবাড়ি হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। বলা ভাল, অবহেলা করে সমস্যা বাড়তে দেবেন না।

তবে কড়া অ্যান্টিবায়োটিক কিংবা কফ সিরাপের থেকেও আগে কাজে লাগে মা-ঠাকুমার ঘরোয়া টোটকা।

বেশ কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা রয়েছে, যেগুলি একটু নিয়ম করে মেনে চললেই আপনি সর্দি-কাশির থেকে মুক্তি পাবেন।

খুব কাশি হলে গোটা গোলমরিচ চিবিয়ে খেয়ে দেখতে পারেন। একটা বা দুটো চিবোলেই হবে। ঝাঁঝ সহ্য করতে সামান্য মধু বা চিনি দিয়ে খান।

সর্দি-কাশির সমস্যায় কফ বের করতে দারুণ ভাবে কাজ দেয় স্টিম বা ভেপার নেওয়ার অভ্যাস। তাই দিনে দু থেকে তিনবার নিন।

হাল্কা গরম জলে স্নান করুন। ভেজা চুল নিয়ে বালিশে মাথা দিয়ে ঘুমিয়ে পড়বেন না। ভেজা চুল নিয়ে সরাসরি ফ্যানের তলায় বসা উচিৎ নয়।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।