কফি সারা বিশ্বে অন্যতম প্রিয় পানীয়, এর স্বাদ ও শক্তিদায়ক প্রভাবের জন্য উপভোগ করা হয়। তবে এটি সবসময় সবার জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।
কফি খারাপ মেজাজ ভাল করতে পারে, তবে এর কিছু খারাপ দিকও আছে যেমন হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ ও ঘুমের ব্যাঘাত।
কিছু মানুষের স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণে কফি এড়িয়ে যাওয়া বা কম খাওয়া উচিত।
হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কফির পরিমাণ সীমিত করা বা এড়িয়ে যাওয়া উচিত। ক্যাফিন রক্তচাপ বাড়াতে পারে ও হৃদরোগের ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত কফি পান করা উচিত নয়, কারণ বেশি ক্যাফিন সেবন কম ওজনের শিশু জন্ম ও সম্ভাব্য জটিলতার সৃষ্টি করে।
শিশুদের শরীর ক্যাফিনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল, যা অস্থিরতা, উদ্বেগ ও ঘুমের ধরনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
কিছু ওষুধ ক্যাফিনের সঙ্গে মিশে তাদের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সবসময় ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
যদি কফি খাওয়ার ফলে আপনার অস্বস্তি, উদ্বেগ, দ্রুত হৃদস্পন্দন, বা পেটের সমস্যা হয়, তাহলে কফি খাওয়া কমানো বা বিকল্প কিছু ব্যবহার করা ভালো।