অফিসে কাজ করতে করতে প্রায়ই মেজাজ হারিয়ে ফেলেন? বাড়িতে এসেও খিটখিট করতেই থাকেন? এরকম কী হচ্ছে আপনারও?

মানসিক অস্থিরতা থাকলেও সামান্য পরিশ্রম করলে ক্লান্তও হয়ে পড়েন আগে তো এমন হচ্ছিল না? এখন কেন এটা হচ্ছে?

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন,ম ভিটামিনের ডি-এর ঘাটতিতেই মানসিক অবসাদ গ্রাস করছে

সুস্থ ও ফিট থাকতে শরীরে প্রোটিন ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজ পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকা জরুরি

ভিটামিনের ডি-এর ঘাটতি হলেই তার প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কের উপরে

মস্তিষ্কের ক্রিয়া সচল রাখতে এই ভিটামিন পর্যাপ্ত থাকা দরকার

সর্বঅঙ্গে ব্যথা হতে থাকলে সতর্ক হন এই ভিটামিনের অভাব হতে পারে যার পরোক্ষ রেশ পড়ছে শরীরে ও মনে

লক্ষণগুলি দেখা দিলে অবিলম্বে ভিটামিন-ডি র পরীক্ষা করান চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে অবশ্যই স্বাস্থ্য ও মন ভাল থাকবে