মাছ-ডিম যা-ই খান না কেন

ডাল ছাড়া ভাত ঠিক হজম হয় না

কিন্তু মুগ না মুসুর, কোন ডাল বেশি ভাল?

মুগ ডাল হালকা, সহজে হজম হয়

প্রোটিন, ভিটামিন বি, আয়রন, পটাসিয়াম আছে

গ্যাস-অ্যাসিডিটি হয় না, কোলেস্টেরল কমায়

মুসুর ডালে প্রোটিন, আয়রন ও ফাইবার বেশি

খিদে পায় না জলদি, অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে

ভিটামিন বি নার্ভ ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী

তবে সহজে হজম হয় না, গ্যাস হতে পারে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন