এভাবে সজনে পাতার গুঁড়ো খেলেই মিলবে উপকার, আগে জানতেন ?

সজনে ঔষধি গুণে ভরপুর একটি গাছ, যা মোরিঙ্গা এবং ড্রামস্টিক নামেও পরিচিত।

এর পাতা, ছাল, শিকড় এবং রস সব কিছুই সবজি এবং পাউডার হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

মোরিঙ্গা পাউডার অর্থাৎ সজনে পাতার গুঁড়ো স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি বলে মনে করা হয়।

এতে ভিটামিন, মিনারেল, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং প্রোটিনের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।

কীভাবে সঠিক উপায়ে এই মোরিঙ্গা পাউডার বা সজনে পাতার গুঁড়ো খেলে বেশি উপকার দেবে ?

সঠিক উপায়ে সজনে পাতার গুঁড়ো সেবন করা যাবে সকালে খালি পেটে।

এছাড়াও, আপনি এই মোরিঙ্গা পাউডার জল বা দুধের সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ৩০ থেকে ৫০ গ্রাম মোরিঙ্গা পাউডার সেবন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি।

এর থেকে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে আপনার শরীরে অনেক ক্ষতি হতে পারে।

আপনি চাইলে সজনে পাতার গুঁড়ো দিয়ে চা বা ক্বাথও পান করতে পারেন, অনেকে এই মোরিঙ্গা পাউডার ট্যাবলেট হিসাবেও ব্যবহার করেন।