ভিটামিন C থাকায় লেবুর জল ডিটক্সিফাই করতে পারে, বাড়ায় মেটাবলিজ়ম এবং হজমেও সাহায্য করে

ক্যামোমাইল, পুদিনা, জবার মতো উপাদান দিয়ে তৈরি ভেষজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, রোগ প্রতিরোধ এবং হজম ক্ষমতা বাড়ায়

পালংশাক, বিটের মতো সবজি দিয়ে তৈরি করা যায় স্মুদি, তাতে ফল, ড্রাই ফ্রুটস, চিয়া সিডস দেওয়া যায়

নারকেল বা ডাবের জলে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের উৎস, দিনভর এনার্জি লেভেল বজায় রাখে

আদা জলে ফুটিয়ে তাতে মিশিয়ে নিন পুদিনা পাতা, এই জল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমে সাহায্য করে

গরম জলে এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার এবং মধু মিশিয়ে নিন, এই পানীয় মেটাবলিজ়ম বাড়াতে সাহায্য করে

চায়ের বদলে গরম দুধের সঙ্গে মধু এবং হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন, এই পানীয় ঘুম কাটায়

চিয়া সিডস এবং লেবু জলে মিশিয়ে নিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত এই পানীয় সতেজ রাখে

গাজর, শসার রসে আছে ভরপুর ভিটামিন, লেবু এবং আদা মেশালে তার স্বাদ বাড়ে

মাচা ল্যাটেটে ক্যাফেইন নেই, বরং এই পানীয় অনেক বেশি এনার্জি জোগায়

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।