দুধ, সামুদ্রিক মাছের কথা ওঠে
কিন্তু ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটে
মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকতে হয় না
ও ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ
ক্যালসিয়ামেও সমৃদ্ধ আমন্ড
ভিটামিন ই ও কপার রয়েছে
ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়
জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম কপার পাবেন
পটাসিয়ামের আধিক্য রয়েছে
রাখুন খাবারের মধ্যে
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন