জিমে যাওয়ার আগে কী খাবেন, কী খাবেন না ?

এই প্রশ্ন অনেকের মাথাতেই ঘোরে।

শরীরচর্চার সময় শক্তি পেতে অনেকে অনেক রকম খাবার খান।

আর চা খেতে ভালবাসে না এমন লোক বড়ই কম।

কিন্তু জিমে যাওয়ার আগে কি চা খাওয়া যায় ?

অনেকে বলেন, চা খাওয়ার ১ ঘণ্টা পর জিমে যাওয়া উচিত।

তবে চায়ের বদলে আপেল, কলা জাতীয় ফল খেলে শক্তি মেলে।

চা খেতে হলে গ্রিন টি, লাল চা খেলে কোনও সমস্যা হয় না।

গ্রিন টি-তে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে, ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।