দ্রুত রোগা হওয়ার পরিকল্পনা থাকলে তা অনেকক্ষেত্রে বাস্তবায়িত হয়েও যায়, কিন্তু তা দীর্ঘমেয়াদি হয় না

ডায়েট চার্টে হঠাৎ পরিবর্তন হলে তাতে অভ্যস্থ হতে সময় লাগে, একইসঙ্গে দীর্ঘদিন তা মেনে চলাও হয় না

শরীর না বুঝে ডায়েট প্ল্যান করলে পর্যাপ্ত পুষ্টি মেলে না, তাতে হিতে বিপরীত হয়

নিজের ইচ্ছে অনুযায়ী ডায়েটে পরিবর্তন করলে ওজন কম-বৃদ্ধিও হতে থাকে দ্রুত

শরীরের চাহিদা অনুযায়ী খাবার না পাওয়া গেলে বদহজমের আশঙ্কা তৈরি হয়

দ্রুত রোগা হতে গিয়ে খাবারে না বলতে হয় কষ্ট করে, তাতে বাড়ে চাপ, উদ্বেগ

সহজেই রোগা হওয়ার চেষ্টায় অবাস্তব পরিকল্পনা করে থাকেন অনেকে, যা কার্যকর করা যায় না

এক জনের জন্য যে ডায়েট চার্ট, আরেকজনের জন্য সেটা কখনই নয়, তাই দ্রুত রোগা হতে গিয়ে অনেকক্ষেত্রেই ফল মেলে না

দ্রুত রোগা হওয়ার পরিকল্পনা করলে, কয়েকদিনের মধ্যে ফল পেলেও, আগ্রহ কমে যায় দ্রুত

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।