সুস্থ শরীরের জন্য ঘুম একটি আবশ্যক বিষয়।

ঘুমের সময় শোয়ার পদ্ধতির উপরও স্বাস্থ্যের ভাল মন্দ নির্ভর করে।

ঘুমনোর সময় অনেকে বালিশে মাথা রাখেন।

কেউ কেউ আবার বালিশ ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়েন।

কিন্তু ঘুমের সময় মোটা বালিশে মাথা দেওয়া কি ভাল ?

উঁচু বালিশে শুয়ে আরাম পান অনেকেই। আপনিও কি এদের একজন ?

মোটা বালিশ ব্যবহারে অনেক ক্ষতি হয় শরীরের।

ঘাড়ের ব্যথার অন্যতম কারণ হল মোটা বালিশে শোয়া।

আবার এই জন্য শিরদাঁড়াতেও ব্যথা হতে পারে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।