হাড়ভাঙা খাটুনির পর ক্লান্তি গ্রাস করে আমাদের

কিছু খাবার খেলে চাঙ্গা থাকা সম্ভব

ডায়েটে ওটস অবশ্যই রাখুন

ভিটামিন বি, ফাইবার ক্লান্তি দূর করে

শর্করা, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি-১২ থাকে প্রচুর

রোজ কলা রাখতে পারেন আপনার ডায়েটে

আমন্ড, আখরোট খান নিয়ম করে

প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, হেলদি ফ্যাট থাকে

আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি চনমনে রাখবে

সবুজ শাক-পাতা যোগ করুন ডায়েটে

মস্তিষ্ক সচল থাকবে, এনার্জি পাবেন বাড়তি

ডিম ডায়েট থেকে বাদ দেবেন না

রাঙা আলুর অনেক গুণ রয়েছে

ঝিমুনি কাটিয়ে চাঙ্গা করে দেবে আপনাকে অবশ্যই পরামর্শ নিন বিশেষজ্ঞের