হাত-পায়ে হঠাৎ করে ঝিনঝিন ভাব? অবশ হচ্ছে? কোন ভিটামিনের ঘাটতি?

হঠাৎ ঝিঁ ঝিঁ ধরে যায় হাত-পায়ে। অবশ হয়ে যায় হাত বা পা। এমন হয় আপনার?

কোথাও একটানা বসে থাকলে, বিশেষ করে চেয়ারে। অনেকসময় পায়ে ঝিঁ ঝিঁ ধরে যায়। অবশ হয়ে যায় পা

ঘুম থেকে উঠে বা অনেকসময় হাতে ভর দিয়ে বসলেও এমন ঝিঁ ঝিঁ ভাব হয়

এর অনেক কারণ থাকতে পারে। স্নায়ুজনিত সমস্যা হলে, ওজন বেশি হয়ে গেলে এমন হয়ে থাকে।

ডায়াবেটিস থাকলে, কোলেস্টেরল বেশি থাকলে যেমন এমনটা হয়। ভিটামিনের অভাবেও এই সমস্যা হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতি হলে হাত-পায়ে ঝিনঝিন হতে পারে।

ভিটামিন বি-৬ এর অভাবেও হাত-পায়ে ঝিঁ ঝিঁ হতে পারে। এটি শরীরে জমে না, প্রতিদিনের ডায়েট থেকে সংগ্রহ করতে হয়।

থিয়ামিন বা ভিটামিন বি ১- স্নায়ুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর ঘাটতির কারণেও হাত-পায়ে ঝিনঝিন বা ঝিঁ ঝিঁ ভাব করতে পারে।

ভিটামিন ই, ফলেটের ঘাটতি হলেও কারও হাত-পায়ে দ্রুত ঝিনঝিন ভাব শুরু হতে পারে। সহজেই পেশি দুর্বল হয়ে এমনটা হয়।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।