আমাদের অনেকেরই রোজ মাথা ধরে যায়। কিছুতেই ছাড়ে না।

রোজ সকালে উঠেই মাথা ধরে যাওয়ার বিড়ম্বনা খুবই । কাজে মন বসে না।

মাথাব্যথার অনেক কারণের মধ্যে থাকতে পারে ভিটামিনের ঘাটতি।

ভিটামিনের ঘাটতিতে শরীরে নানা প্রভাব পড়ে তার মধ্যে অন্যতম হল মাথা ধরা।

মাথা ধরার কারণ শুধু একটা ভিটামিনের ঘাটতি নয়, হতে পারে একাধিক ভিটামিনের ঘাটতি।

মাথা ধরার কারণ হতে পারে। সঙ্গে হতে পারে বমিও।

এই ভিটামিন স্নায়ুর সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার কাজে এবং লোহিত রক্ত কণিকা তৈরির কাজে সাহায্য করে।

ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি হলে অ্যানিমিয়া ও নার্ভ ড্যামেজের মতো গুরুতর কিছু সমস্যা হয়। হয় মাথা ব্যথাও।

ভিটামিন ডি এর অভাব মাইগ্রেনের অভাবে মাইগ্রেনের ব্যথাও বাড়ে।

মাইগ্রেনের ব্যাথা বাড়লে ভিটামিন ডি ও বি১২ সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন।