মোবাইল বেশি ব্যবহার করলে মস্তিষ্কের ওপর প্রভাব পরে

আজকের ডিজিটাল জীবনে মোবাইল ফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে।

সামাজিক মাধ্যম গেমস, রিল ও চ্যাটিংয়ে ঘণ্টা যায়, আর অনেক সময় মানুষ রাত পর্যন্ত মোবাইল ব্যবহার করে।

মোবাইলের নীল আলো ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন কম করে, যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

এর ফলে রাতেও মস্তিষ্কে দিনের মতো সিগনাল যায়, যে কারণে ঘুমের চক্রে ব্যাঘাত ঘটে।

সারাক্ষণ ধরে স্ক্রিন দেখার কারণে ঘুম আসতে সমস্যা হয়

এছাড়াও, ঘুম না হলে স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়।

একই সঙ্গে সোশ্যাল মিডিয়া ও নোটিফিকেশনগুলির কারণে মস্তিষ্ক সবসময় সক্রিয় থাকে, যার ফলে বিশ্রাম পাওয়া যায় না।

মোবাইল বেশি ব্যবহার করলে মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে যায়, ফলে পরের দিন এনার্জি কমে যায় শরীরে।