রোজ খান ৩-৪টে আখরোট, দূর হয়ে যাবে শরীরের একাধিক সমস্যা! আপনি জানতেন?
আখরোটকে সুপারফুড বলা হয় কারণ এর অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। এমন অনেক উপকারই রয়েছে, যেগুলি অনেকেরই অজানা।
আখরোটে ওমেগা ৩ আর ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য় করে
আখরোট খেলে বুদ্ধি বাড়ে ও আখরোট স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য় করে।
আখরোট মানসিক চাপ কমাতে পারে। ফলে খুব মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে গেলে আখরোট খেয়ে দেখতে পারেন।
আখরোট ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। ত্বকের অনেক সমস্যা মেটায় আখরোট
মধুমেহ রোগীদের জন্য আখরোট খুব উপকারী।
আখরোট হজমে সাহায্য করে এবং পাশাপাশি, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর করে।
আখরোটে ক্যালশিয়াম থাকে যা হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন ৩-৪ করে আখরোট খেলে শরীরে শক্তি বজায় থাকে এবং সহজে ক্লান্তি আসে না।