নাক ডাকা সাধারণ বিষয়, তবে একটানা ও জোরে নাক ডাকা শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
নাক বা গলার পথে কোনো বাধা সৃষ্টি হলে নাক ডাকার সমস্যা হয়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।
যদি আপনি প্রতিদিন নাক ডাকেন তবে এটি উপেক্ষা করা ঠিক নয়, কারণ এটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে। এখানে প্রতিদিন নাক ডাকা আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
অতিরিক্ত নাক ডাকা ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া ও আবার শুরু হওয়ার মতো একটি অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে, যেটাকে স্লিপ অ্যাপনিয়া বলা হয়।
যদি আপনি অতিরিক্ত নাক ডাকেন ,তবে ঘুমের সময় আপনার শ্বাসনালী বারবার আংশিকভাবে বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে অক্সিজেনের অভাব হয়, যা আপনাকে সারাদিন ক্লান্ত, মাথা ঘোরা বা এমনকি দিশেহারা করে তোলে।
অতিরিক্ত নাক ডাকা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ঘুমের সময় যখন আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস বারবার বন্ধ হয়ে যায়, তখন এটি হৃদযন্ত্রের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
অতিরিক্ত নাক ডাকা ঘাড়ের শিরাগুলিকে সংকুচিত করতে পারে যা আপনার মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে। এই অবস্থাটি মস্তিষ্কের স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় বিশেষ করে যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা অন্যান্য হৃদরোগের কারণে ঝুঁকি রয়েছে।
অতিরিক্ত নাক ডাকা শুধু আপনার শরীরের ক্ষতি করে না, এটি আপনার মনের উপরও প্রভাব ফেলে। ঘন ঘন নাক ডাকার কারণে ঘুমের গুণগত মান কমে গেলে মেজাজ পরিবর্তন, উদ্বেগ বৃদ্ধি এবং এমনকি অবসাদ বাড়তে পারে ।