ভিটামিনের অভাবে শরীরে দুর্বলতা আসে

ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় জিনিস

শরীরকে কার্যত সব কাজেই সাহায্য করে

ভিটামিনের অভাবে আমাদের শরীরে দুর্বলতা আসে

চলুন জেনে নেওয়া যাক যে, কোন ভিটামিনের অভাবে শরীরে দুর্বলতা আসে...

ভিটামিন D ও B12-এর অভাবে দুর্বলতা আসে

ভিটামিন D হাড় ও মাংসপেশির জন্য আবশ্যক

এর অভাবে ক্লান্তি, দুর্বলতা ও হাড়ে ব্যথার সমস্য়া দেখা দেয়

অন্যদিকে, ভিটামিন B12 শরীরে লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য প্রয়োজন

এর অভাবে ক্লান্তি, দুর্বলতা-সহ অন্যান্য স্বাস্থ্য-সমস্যা হতে পারে