একমুঠো সূর্যমুখী বীজ বা ২৮ গ্রাম বীজ একাধিক শারীরিক সমস্যা দূর করে

প্রোটিনে ভরপুর এই বীজ পেশির গঠন, রোগ প্রতিরোধ সহ সামগ্রিকভাবে শরীরের জন্য প্রয়োজন

শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাট রয়েছে, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখে

ভিটামিন E থাকায় ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়, অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে

ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ সূর্যমুখী বীজ, যাতে রয়েছে এমন খনিজ যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বৃদ্ধি করে

এতে রয়েছে সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক, যা সংক্রমণ দূর করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

ফাইবার রয়েছে এই বীজে, যা হজম ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

সূর্যমুখী বীজে আছে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে

সূর্যমুখী বীজে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আর্থারাইটিস সহ হার্টের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।