ঘুম থেকে উঠে বেশ কিছু খাবার বা কাজের প্রভাব পড়তে পারে শরীরের উপর

খালি পেটে কফি খেতে ভাল লাগলেও এতে শরীরের অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়

খালি পেটে পেনকিলারের মতো ওষুধ কখনই নয়, এতে গ্যাস্ট্রিক আলসারের আশঙ্কা বাড়ে

ঘুম থেকে উঠেই বেশি মাত্রায় শরীরচর্চা করলে দিনভর ক্লান্ত থাকার আশঙ্কা বেশি

লেবুর জল ডিটক্স করতে সাহায্য করলেই অনেকের ক্ষেত্রেই এতে অ্যাসিডিটির আশঙ্কা বাড়ে

কর্টিসল মাত্রা সকালের দিকে বেশি থাকে, তাই উদ্বেগ হলে সেটা আরও বেড়ে যায়, তাতে বাকি দিনের কাজের উপরও প্রভাব পড়ে

খালিপেটে অ্যালকোহল কখনই নয়, এতে টক্সিনের মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায় এবং লিভারের উপর চাপ পড়ে

খালি পেটে স্যালাড খেলে হজমের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে

ঘুম থেকে উঠেই স্ক্রিনের দিকে তাকালে মানসিক চাপ বাড়ে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।