হাজারো রোগভোগ রয়েছে, রয়েছে ফিট হওয়ার তাড়না
তাই তড়িঘড়ি ওজন ঝরাতে আজকাল মরিয়া মানুষ
কিন্তু কথায় বলে, তাড়াহুড়োতে কিছুই করা উচিত নয়
ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেই এই কথা প্রযোজ্য
শুধুমাত্র ইঞ্চি টেপের দিকে নজর রাখা ভুল
শরীরে জলের জোগান ঠিক রয়েছে কি না
সঠিক খাবার শরীরে যাচ্ছে কি না
সে দিকেও নজর রাখা সমান জরুরি
খাওয়া-দাওয়া একধাক্কায় কমিয়ে দেওয়া যেমন ভুল
তেমনই সারা ক্ষণ মুখ চালানোও উচিত নয়