ঠিক কত কাপ চা খাওয়া যায় সারাদিনে, তারও একটা সীমা আছে

বিশেষজ্ঞদের মতে, একজনের দিনে তিন কাপের কম চা খাওয়া উচিত।

দিনে তিন থেকে চার কাপের বেশি চা ক্ষতি করতে পারে।

প্রতিদিন ৭১০ থেকে ৯৫০ মিলিলিটারের বেশি চা পান কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে

চিনি দিয়ে চা পান করতে অনেকেই অভ্যস্ত।

চায়ে সুক্রোজের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের আশঙ্কা বাড়াতে পারে।

ধীরে ধীরে চায়ে চিনির পরিমাণ কমানো উচিত

চায়ে চিনির পরিবর্তে এক টুকরো লেবু বা আদা ব্যবহার করতে পারেন