হার্ট অ্যাটাক। কম-বেশি আমরা প্রত্যেকেই শব্দবন্ধটির সঙ্গে পরিচিত।

লাইফস্টাইলের হ, য, ব, র, ল হার্ট অ্যাটাকের বাড়বাড়ন্তের অন্যতম কারণ, মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

তাই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমাতে হলে লাইফ স্টাইল বদলানো দরকার।

নিয়মিত ঘাম-ঝরানো এক্সারসাইজ হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অত্যন্ত জরুরি।

স্ট্রেস যাতে কোনও ভাবেই শরীরে নেতিবাচক প্রভাব না ফেলে তাও দেখতে হবে।

মেডিটেশন, মাইন্ডফুলনেসের মতো স্ট্রেস সামলানোর একাধিক পথ রয়েছে।

স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়াও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে।

অতিরিক্ত লবণযুক্ত ও শর্করাযুক্ত খাবার কমিয়ে ফেলুন।

বাড়িতে কারও হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস থাকলে একটি বয়সের পর থেকে নিয়মিত ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকলে ভালো।