গ্রীষ্মকালের জনপ্রিয় ফল তরমুজ, ভীষণ মিষ্টি একটি ফল

প্রায় পাঁচশো বছর আদে প্রথমবার তরমুজের চাষ শুরু হয়েছিল মিশরে

লাল, কমলা, হলুদ এবং সাদা বিভিন্ন রংয়ের হয়ে থাকে তরমুজ

তরমুজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে

তরমুজের প্রায় ৯২% জল থাকে, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে

তরমুজ খেলে ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার কোনো আশঙ্কা থাকে না

তরমুজে আছে পর্যাপ্ত ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম ও আঁশ

তরমুজে ক্যারোটিনয়েড থাকায় এ ফলটি চোখ ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে

তরমুজে পটাশিয়াম আছে, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

তরমুজের বীজও কিন্তু বেশ উপকারি, খেতে পারেন