আপেলের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের অজানা কিছু নয় স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী আপেল

স্বাস্থ্যের নানা ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে তার সঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত আপেলের স্যালাড খেলে দ্রুত অতিরিক্ত ওজন কমানো অনেক সহজ

সবুজ আপেলের সঙ্গে জলপাই, ধনেপাতা মিশিয়ে স্যালাড তৈরি করে খেতে পারেন

আপেলের সঙ্গে চিনি, লেবুর রস, সেলেরি এবং বাদাম দিয়ে তৈরি স্যালাড রাখুন পাতে

আপেলের সঙ্গে কাঠ বাদাম মিশিয়ে তৈরি স্যালাড ওজন কমানোর জন্য দারুণ উপকারী

আপেলের টুকরোর সঙ্গে পনির এবং ছোলা মিশিয়ে স্যালাড তৈরি করতে পারেন

দ্রুত ওজন কমাতে নিয়মিত খেয়ে দেখুন পেয়ারা, আপেল, কটেজ চিজ, স্প্রাউট এবং শশার স্যালাড

এর সঙ্গে মেশাতে পারেন খেজুর এবং গুড়ও

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন