সারাবছর ঠান্ডা জলে স্নান করেন? এবার আগে থেকেই সতর্ক হোন।

শীতকালে অনেকসময়েই হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত সমস্য়ার কথা শোনা যায়। তার সঙ্গে জড়িয়ে স্নানের অভ্যাস।

অনেকসময় ঠান্ডা জলে ডুবে স্নান করলে আচমকা হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

হঠাৎ গায়ে ঠান্ডা জল পড়লে রক্তবাহী নালিগুলি সংকুচিত হয়। ফলে সারা দেহে রক্তপ্রবাহ কমে যায়।

হঠাৎ করে গায়ে ঠান্ডা জল পড়লে কোল্ড শক রেসপন্স হয়।

হঠাৎ হাঁফ ধরা, দম আটকে যাওয়া, নিঃশ্বাসে সমস্যা হতে পারে।

শাওয়ারের বদলে বালতির মাধ্যমে স্নান করলে তা তুলনায় নিরাপদ

প্রথমেই মাথায় জল ঢালা উচিত নয়। শরীরের নীচের অংশ থেকে উপরের অংশ ধীরে ধীরে ভেজাতে হয়।

ঠান্ডা জলে স্নান করার বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে। কিন্তু সবার দেহ সব জিনিস নিতে পারে না।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন