জলে ভেজানো কিশমিশ নাকি তাজা আঙুর, শরীরে পক্ষে বেশি উপকারী কোনটি সেই নিয়ে বিতর্ক দীর্ঘদিনের, দ্বিধাবিভক্ত চিকিৎসকেরাও জলে ভেজানো নাকি এমনিই, খাওয়ার পদ্ধতি নিয়েও মতভেদ, তরতাজা ফল নাকি ড্রাইফ্রুট, বিতর্কের শেষ নেই কিশমিশেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি, অ্যাপ্রিকট, প্লামকে পিছিয়ে কিন্তু কিশমিশ সুপারফুড নয়, মত বিশেষজ্ঞদের একাংশের তাজা আঙুরের আর ভেজানো কিশমিশ, তুলনাই চান না তাঁরা ভেজালেই পুষ্টিগুণ বাড়ে না, বাদামের সমান বলে দাবি জলে ভেজালে ভিটামিন কমে! কিশমিশ নিয়ে দাবি বিশেষজ্ঞদের ভিটামিন, গুণাগুণ সবেতেই আঙুরকে এগিয়ে রাখছেন তাঁরা আঙুর না পাওয়া গেলে তবেই কিশমিশ খাওয়ার পরামর্শ