পর্যাপ্ত জল খাওয়া জরুরি
শুধু নিরামিষ খাবেন না
অতিরিক্ত চিন্তা নয়
চিনি বা মিষ্টি জাতীয় জিনিস বাদ দিন
ঘুমের সঙ্গে আপোস করবেন না
রোজ হাঁটুন, হালকা ব্যায়ামও করতে পারেন
ডায়েটে প্রোটিন জরুরি
রাতের পর কার্বোহাইড্রেট নয়
বার বার অল্প করে খাবার খান
ডায়েটে সব গ্রুপ রাখুন