সুস্থ রাখতে হবে শরীর। তার জন্য বিশেষ ভাবে সাজাতে হবে ডায়েট চার্ট।

কোভিড পরবর্তী সময়ে ইমিউনিটি নিয়েও ভাবছেন অনেকে।

এই কারণেই বিভিন্ন খাদ্য ও পানীয়কে গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে।

এই তালিকায় রয়েছে বিভিন্ন ধরনের চা। তার মধ্যেই গুরুত্বপূর্ণ আমলকি-আদার চা।

আমলকি ও আদা জলে ভাল করে ফুটিয়ে, সামান্য বিটনুন ও মধু দিলেই তৈরি এই চা।

আমলকি ও আদায় প্রচুর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট রয়েছে। যা শরীর থেকে দূষিত পদার্থ তাড়ায়।

মেটাবলিজম প্রক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য় করে আমলকি-আদার চা।

শরীর থেকে দূষিত পদার্থ ছেঁকে বের করায় ভাল থাকে লিভারের স্বাস্থ্যও।

প্রচুর ভিটামিন সি ও প্রদাহরোধী পদার্থ থাকায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

আমলকি ত্বকের জন্য ভাল। ত্বকের বিভিন্ন প্রদাহের সমস্য়া কমায়।