ব্রেকআপের পর সীমাবদ্ধতাগুলির দিকে নজর দিতে হবে। নিজেকে অনেক বেশি সম্মান করতে হবে

একটা সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার পর নিজেকে ভালো রাখার জন্য নিজের পছন্দের কোনও কাজে মন দেওয়া দরকার

এই সময়ে একেবারেই নেতিবাচক চিন্তায় ডুব দিলে চলবে না। পরিবর্তে পজেটিভ চিন্তাভাবনা করা দরকার

একটা সম্পর্ক ভাঙার পর সেই ব্যথা ভুলতে বহু মানুষ দ্রুত অন্য সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন। এমন কাজ একেবারেই করতে নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা

এতে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হয় অনেক বেশি। অন্য সম্পর্কে না জড়িয়ে নিজের লাইফস্টাইলের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন

আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এই সময়ে একেবারেই মদ্যপান কিংবা অত্যধিক ধূমপান করা চলবে না

মানসিক শান্তি বজায় রাখতে প্রাণায়াম, যোগাসন প্রভৃতি বেছে নিতে পারেন

বন্ধুস্থানীয় বা এমন কোনও প্রিয়জন, যাঁর সঙ্গে সমস্ত কথা বলতে পারেন, তাঁর থেকে সাহায্য চাইতে পারেন

বই পড়া, গান শোনা, বেড়াতে যাওয়া, রান্না করা এবং আরও যে যে কাজ করতে সবথেকে বেশি ভালো লাগে, সেগুলো করা দরকার

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন