অত্যধিক কাজের চাপে স্ট্রেসের শিকার হওয়া খুবই স্বাভাবিক ঘটনা, মানসিক ও শারীরিক পরিশ্রমের ফলে এই স্ট্রেস দেখা দেয়

কীভাবে কাজের ক্ষেত্রের স্ট্রেস দূর করবেন? সহজ পদ্ধতি জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

যে কারণে স্ট্রেস দেখা দিচ্ছে, তার উৎস খোঁজা সবথেকে বেশি জরুরি

কাজের থেকে ছুটি নিয়ে কাছেপিঠে কোথাও ঘুরে আসতে হবে, তাহলে মানসিক ও শারীরিক সমস্ত স্বাস্থ্যই বজায় থাকবে

যাঁকে সবথেকে বেশি বিশ্বাস করেন, তেমন কোনও ব্যক্তির সঙ্গে সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন

স্ট্রেস দূর করতে কাজের সময়ের বাইরে নিজের ভালোলাগে এমন কোনও কাজে মন দিতে পারেন

পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে ইন্ডোর গেম খেললেও মন ভালো থাকবে, খেলাধুলোয় ফের মন দিতে পারেন

পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে সমস্ত দিক থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে সমস্ত দিক থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে