ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিক পদ্ধতিতে না হলে
ABP Ananda

নাক ডাকার সমস্যা (Snoring) দেখা দেয়

ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিক পদ্ধতিতে না হলে

নাক ডাকার সমস্যায় আশেপাশের মানুষের মধ্যেও
ABP Ananda

বিরক্তি উৎপাদন হয়

নাক ডাকার সমস্যায় আশেপাশের মানুষের মধ্যেও

শারীরিক অসুস্থতার কারণে এই সমস্যা হয়
ABP Ananda

এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

শারীরিক অসুস্থতার কারণে এই সমস্যা হয়

শোওয়ার কায়দা সঠিক না হলে
ABP Ananda

শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত ঘটে নাক ডাকার সমস্যায় হয়

শোওয়ার কায়দা সঠিক না হলে

ABP Ananda

নাক ডাকার সমস্যা দেখা দিতে পারে

ঘুম সঠিক না হলেও

ABP Ananda

৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত

ABP Ananda

নাক ডাকার সমস্যা তৈরি করতে পারে

ঘুতে যাওয়ার আগে মদ্যপানের অভ্যাস

ABP Ananda

নাক ডাকার সমস্যা তৈরি করে

মদ্যপানের মতো অত্যধিক ধূমপান

ABP Ananda

এই সমস্যা মিটতে পারে

বালিশ সামান্য উঁচু করে দিলে

ABP Ananda

নাক ডাকার সমস্যা ওবেসিটিরও লক্ষণ বটে

অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ফলে ওবেসিটি হয়