হাই প্রেসারের রোগীরা অবশ্যই খান তরমুজ। উপকারে আসবে।

হাই প্রেসারের রোগীরা অবশ্যই খান তরমুজ।

তরমুজে আছে বিশেষ অ্যামিনো অ্যাসিড, যা শরীরে রক্ত চলাচল ভাল রাখে।

ওজন কমাতে চান ? আপনার ডায়েটে অবশ্যই থাকুক তরমুজ।

১০০ গ্রাম তরমুজে পুষ্টিগুণ - ক্যালরি: ৩০, জল ৯১ শতাংশ

শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে তরমুজের জুড়ি নেই। তরমুজে আছে ৯২% জল।

দই ও তরমুজের মিশ্রণ গ্রীষ্মকালীন দেশে খুবই উপকারী পানীয়।

তরমুজে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় উপাদান।

তরমুজের দুটি ভিটামিন - এ এবং সি ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

তরমুজে আছে Vitamin B5 যা pantothenic acid-এ এই ভিটামিন পাওয়া যায়।