শীতের মরসুমে ত্বকের রুক্ষ শুষ্ক ভাব দূর করে ত্বক হাইড্রেটেড রাখার জন্য কী কী করবেন জেনে নিন।

ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে হলে অর্থাৎ ত্বক ময়শ্চারাইজড রাখার জন্য সঠিকভাবে যত্নের প্রয়োজন।

শীতের মরসুমে কম জল খাওয়ার কারণে ত্বক রুক্ষ শুষ্ক হতে পারে। তাই ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন।

দীর্ঘক্ষণ ধরে গরম জলে স্নান করলে ত্বক রুক্ষ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

তাই ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে হলে শীতকালে অনেকক্ষণ ধরে স্নান না করাই ভাল।

সঠিক পরিমাণে পানীয় জল খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনি যেকোনও স্বাস্থ্যকর ড্রিঙ্কস, ফলের রস এগুলোও খেতে পারেন।

প্রতিদিন স্নানের পর এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সঠিক ভাবে ত্বকে ক্রিম ম্যাসাজ করা দরকার।

ডিম, ভিটামিন সি যুক্ত ফল, রসুন- এইসব collagen যুক্ত খাবার খাওয়া দরকার।

শীতকালে এইসব collagen যুক্ত খাবার খেলে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।

ত্বক খুব রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে গেলে ক্রিমের পাশাপাশি অয়েল ম্যাসাজও করতে পারেন আপনি।