ভুট্টায় প্রচুর পরিমাণ খনিজ থাকে।
হাড় মজবুদ করতে ভুট্টার জুড়ি নেই।
এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন ও কপার থাকে ।
কিডনির স্বাস্থ্যও ভাল রাখে ভুট্টা ।
ওজন কমানোয় নজর ! ভুট্টা খেতে পারেন পেট ভরাতে।
উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকে বলে ভুট্টা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
ভুট্টা শরীরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে ।
হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ভুট্টা।
ভুট্টা খেলে আয়রনের ঘাটতি পূরণ হয়।
ফলিক অ্যাসিডের অন্যতম উৎস বেবিকর্ন