ব্রেকফাস্টে ২টো ব্রাউন ব্রেড রাখুন
টক দই-এর মধ্যে পছন্দ মতো ফল মিশিয়ে খেতে পারেন
সুজির উপমা অন্যতম ভাল ব্রেকফাস্ট
ওটসের সঙ্গে পছন্দের ফল-মধু মিশিয়ে ব্রেকফাস্ট করুন
সেদ্ধ বা পোচ, যেকোনও ভাবে ডিম ব্রেকফাস্টের জন্য ভাল উপাদান
পছন্দের ফল দিয়ে স্মুদি বানিয়ে খান
চিড়ের পোহা ব্রেকফাস্টে খেতে পারেন