চিকিৎসক থেকে বিশেষজ্ঞরা সবসময়ই প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কাজু বাদাম রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন

বিশেষজ্ঞরা জানান, এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদান, স্বাস্থ্যের অনেক ঘাটতি পূরণ করে

প্রতিদিন খাবারের তালিকায় এক মুঠো কাজু বাদাম রাখলে নানা অসুখ প্রতিরোধের সঙ্গে সঙ্গে অনেক উপকারও করে

কিন্তু মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী কাজু বাদাম? মহিলাদের স্বাস্থ্যে কী প্রভাব ফেলে এই উপকারী উপাদান?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মহিলাদের ইস্ট্রোজেন মাত্রায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে কাজু বাদাম

যদি কেউ ইস্ট্রোজেনের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে অবশ্যই তাঁদের উচিত প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কাজু বাদাম রাখা

পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন. কাজু বাদামে রয়েছে এক ধরনের উপাদান। যাকে অ্যানাকার্ডিক অ্যাসিড বলা হয়

ইস্ট্রোজেনের সমস্যা প্রতিরোধ করতে এটি অত্যন্ত কার্যকরী। এক মুঠো কাজু বাদামে ২০ মিলি গ্রাম অ্যানাকার্ডিক অ্যাসিড থাকে

মহিলাদের সুস্থতার জন্য ইস্ট্রোদেনের মাত্রা সঠিক রাখা অত্যন্ত জরুরি। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে গেলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে