প্রাকৃতিক উপাদান সঠিক নিয়মে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়

শীতকালে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় নাক বন্ধের সমস্যা

ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করা ভাল

নাক বন্ধ থাকলে কিছুই ভালো লাগে না

এতে আপনার গলা ও নাক পরিষ্কার হয়ে যায়

আদা চা অথবা গরম স্যুপ খেতে পারেন

কোনও ওষুধও মিশিয়ে ভেপার নিলে আরাম পাওয়া যায়

জলের ভাপ নিতে পারেন

গরম ভাত দিয়ে গোটা গোলমরিচ চিবিয়ে খেতে পারেন

গোলমরিচও অনেক উপকার করে

নাকের বন্ধভাবে দূর করতে সাহায্য করে

এছাড়াও রসুন খেতে পারেন

লেবু-মধুর মিশ্রণ খেলে এই সমস্যা দূর হয়ে যাবে

আদা কুঁচি করে কেটে খেতে পারেন