সূচ ফোটানোয় ভয় থাকলেও,

সূচ ফোটানোয় ভয় থাকলেও, রক্তদান নিয়ে ভয় কেটেছে অনেকটাই

তবে রক্তদানের আগে এবং পরে,

তবে রক্তদানের আগে এবং পরে, ঠিক কী করা উচিত জেনে নিন

রক্তদানের আগে পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি,

রক্তদানের আগে পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি, আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান

পর্যাপ্ত জল পান করুন,

পর্যাপ্ত জল পান করুন, ৭২ ঘণ্টা আগে জ্বর-সর্দি নয়

রক্তদানের আগে অন্তত

রক্তদানের আগে অন্তত দু’ঘণ্টা ধূমপান বন্ধ রাখুন

এক দিন আগে থেকে

এক দিন আগে থেকে মদ না ছোঁয়াই ভাল

পরিচয়পত্র সঙ্গে রাখুন,

পরিচয়পত্র সঙ্গে রাখুন, নিন মেডিক্যাল রেকর্ডসও

সঙ্গে সঙ্গে উঠবেন না,

সঙ্গে সঙ্গে উঠবেন না, অন্তত পাঁচ মিনিট থাকুন

রক্তদানের পর পরবর্তী ২৪ ঘণ্টা

রক্তদানের পর পরবর্তী ২৪ ঘণ্টা সুষম খাবার খান অবশ্যই

রক্তদানের পর পেট খালি নয়,

রক্তদানের পর পেট খালি নয়, হয়ে গেলেই খাবার খান