৯ মার্চ বিশ্ব কিডনি দিবস।

কিছু কিছু অভ্যাস কিডনির জন্য খারাপ। সেগুলো কী কী?

পর্যাপ্ত জল না খাওয়া: ঠিকমতো জল না খেলে নানা সমস্যা হতে পারে।

খাবারে অতিরিক্ত নুন থাকলে তা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।

হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ কিডনির ক্ষতি করে।

বেশি চিনি, অতিরিক্ত চিনি খেলেও বিপদ বাড়বে কিডনির।

বেশি পেনকিলার খেলে, মাথাব্যথা হলে, আর্থারাইটিসের জন্য বা অন্য কোনও ব্যথা হলে অনেকেই সঙ্গে সঙ্গে পেনকিলার খেয়ে নেন।

ডাক্তারের সঙ্গে কথা না বলে হঠাৎ ওষুধ খেলে, বা অতিরিক্ত পেনকিলার খেলে কিডনির উপর তার প্রভাব পড়ে।

বেশি পেনকিলার খেলে, ধূমপান ও মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে কিডনির মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। ছবি: PTI/ Getty