Bedtime Skin Care Routine: প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এমনভাবে ত্বকের পরিচর্যা (Skin Care Routine) করা প্রয়োজন যাতে পরের দিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও আপনার ত্বক মোলায়েম এবং উজ্জ্বল (Soft And Glowing Skin) থাকে। ত্বকের পরিচর্যা (Skin Care Tips) নিয়মিত ভাবে করলেই ফল পাবেন। রাতের স্কিন কেয়ার রুটিনের (Skin Care) দিকে তাই একটু বেশি করে নজর দেওয়া প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কী কী করণীয়, দেখে নেওয়া যাক।
ভালভাবে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে
ত্বকের পরিচর্যা এবং যত্নের প্রথম এবং প্রধান শর্ত হল পরিষ্কার থাকা। আপনি সারাদিন বাড়িতে থাকলেও রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভালভাবে ত্বক পরিষ্কার করে নেওয়া প্রয়োজন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেসওয়াশ কিংবা ক্লেনজার বেছে নিন। আর ত্বক পরিষ্কারের পরে অবশ্যই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবেন। নাহলে ত্বক মারাত্মক রুক্ষ হয়ে যাবে।
ত্বক সঠিক ভাবে পরিষ্কার না হলে দেখা দিতে পারে একাধিক সমস্যা
ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করা না হলে বিভিন্ন পোরসগুলির মধ্যে নোংরা, ময়লা জমে যাবে। তার ফলে ত্বক অত্যন্ত চিটচিটে হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও ত্বকের পোরসগুলির মধ্যে নোংরা জমে কোলাজেন নামের প্রোটিন তৈরিতে বাধা দেবে। আর এই কোলাজেন সঠিক মাত্রায় ত্বকে না থাকলে উজ্জ্বল ভাব বজায় থাকবে না। এর পাশাপাশি ত্বকের মধ্যে যদি নোংরা, ময়লা জমে থাকে অনেকদিন ধরে তাহলে বিভিন্ন ধরনের র্যাশ কিংবা অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতএব ত্বক পরিষ্কার করার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
হাইড্রেটেড রাখুন ত্বক
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ত্বকে ক্রিম কিংবা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতেই হবে। কারণ রাতে একটা দীর্ঘসময় আপনি ঘুমোবেন। সেই সময় আপনার ত্বক বিশ্রামে থাকবে। যদি ত্বকের উপরে ক্রিম বা ময়শ্চারাইজারের প্রলেপ থাকে তাহলে ত্বক আর্দ্র বা হাইড্রেটেড অর্থাৎ ময়শ্চারাইজড থাকবে। সারারাত ত্বক আর্দ্র থাকলে রুক্ষ, শুষ্ক ভাব দূর হবে। তাই নিয়ম করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার খানিকক্ষণ আগে নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন। আলতো হাতে নাইট ক্রিম মুখে, গলায় লাগাতে হবে। আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে বেছে নিন ক্রিম।