Vitamin E: চুলের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে ভিটামিন ই (Vitamin E)। চুলের স্বাস্থ্য (Hair Health) ভাল রাখার পাশাপাশি দূর করে চুলের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। সেই তালিকায় রয়েছে চুলের রুক্ষ ও শুষ্ক ভাব, স্প্লিট এন্ডস বা ডগা ফেটে যাওয়ার সমস্যা, চুল ভঙ্গুর হওয়া, চুল লম্বায় বৃদ্ধি না পাওয়া, নতুন চুল গজানো- আরও অনেক কিছু। কীভাবে এই ভিটামিন ই চুলের উপকার করে, একনজরে দেখে নেওয়া যাক।
- রক্ষা করে হেয়ার ফলিকল- ভিটামিন ই- এর মধ্যে থাকে ফ্যাট সলিউয়েবেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা হেয়ার ফলিকলকে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার থেকে রক্ষা করে। হেয়ার ফলিকলগুলি ঠিক থাকলে তবেই নতুন করে চুল গজানোর সম্ভাবনা থাকবে।
- চুলের গ্রোথ বা বৃদ্ধি- যাঁদের চুল লম্বায় কম বৃদ্ধি পায় তাঁরা হেয়ার গ্রোথের জন্য ভিটামিন ই- এর সাহায্য নিতে পারেন। ভিটামিন ই ক্যাপস্যুল কিনে তা দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন স্ক্যাল্পে। উপকার পাবেন।
- স্ক্যাল্পে সঠিকভাবে ব্লাড সার্কুলেশন- মাথার তালু বা স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া যাতে সাবলীল ভাবে চলতে পারে সেদিকে খেয়াল রাখে ভিটামিন ই। স্ক্যাল্পে ব্লাড সার্কুলেশন ভালভাবে হলে তবেই বৃদ্ধি পাবে চুল। তাই চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন ই ব্যবহার করা প্রয়োজন।
- চুল পড়ার সমস্যা কমায়- অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় ভিটামিন ই। এর ফলে চুল পড়ার সমস্যা কমতে দেখা যায়। অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা অর্থাৎ প্রি-ম্যাচিওর গ্রেয়িং কমাতেও সাহায্য করে ভিটামিন ই।
- স্ক্যাল্পে অয়েল লেভেল সঠিক মাত্রায় রাখে- ভিটামিন ই- এর ঘাটতি হলে স্ক্যাল্প রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যায়। অর্থাৎ ভিটামিন ই স্ক্যাল্প থেকে তেল নিঃসৃত হওয়ার ক্ষেত্রে ভারসাম্য বজায় রাখে। চুলে মাঝে মাঝে তেল ম্যাসাজ করার প্রয়োজন রয়েছে। এর ফলে স্ক্যাল্প রুক্ষ, শুষ্ক থাকবে না।
- চুল দেখতে ভাল হয়- চুলের রুক্ষ-শুষ্ক এবং লালচে ভাব দূর করে জেল্লা বাড়াতে কাজে লাগে ভিটামিন ই। চুলে স্প্লিট এন্ডস বা ডগা ফাটার সমস্যা দেখা যায়। মাঝখান থেকে চুল ভেঙে যায়। এইসব সমস্যাও দূর করে ভিটামিন ই।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট এখন পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম টেলিগ্রামেও। যুক্ত হোন
https://t.me/abpanandaofficial
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।