High Blood Sugar: সুগারের মাত্রা বেশি থাকলে আমাদের শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের সতর্ক থাকা জরুরি। হাই ব্লাড সুগার থাকলে, চোখে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। চোখে কোন কোন অসুবিধা হলে আপনি বুঝতে পারবেন যে শরীরে ব্লাড সুগারের মাত্রা বেড়েছে, জেনে নেওয়া যাক। আপনার শরীরে ব্লাড সুগারের পরিমাণ বেশি থাকলে, অর্থাৎ আপনি ডায়াবেটিসের রোগী হলে, চোখে দেখা দেবে নানা ধরনের সমস্যা। ডায়াবেটিসের কারণে যাতে আপনার চোখ একদম খারাপ না হয়ে যায়, তার জন্য কী কী করবেন, দেখে নিন। সেই সঙ্গে এও জেনে নিন যে হাই সুগারের কারণে চোখে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- সবার আগে প্রতিদিন চেক করতে হবে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত রয়েছে আপনার শরীরে। এই কাজে অবহেলা করলে চলবে না। রোজ ব্লাড সুগারের মাত্রা চেক করলে তবেই বুঝতে পারবেন যে বিপদ কতটা বেড়েছে এবং কতটা সতর্কতা প্রয়োজন। ব্লাড সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে কিন্তু ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। চোখের নির্দিষ্ট কিছু অসুবিধা বা সমস্যা দেখা গেলেও কিন্তু বোঝা যায় যে ব্লাড সুগারের মাত্রা বেড়েছে।
- ডায়াবেটিসের সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁরা চোখের সামান্য কোনও অসুবিধাও অবহেলা করবেন না। সুগারের রোগীদের একটি নির্দিষ্ট সময়ান্তরে চোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। তাহলে চোখে কোনও সমস্যা থাকলে তা ধরা পড়বে। মূলত ডায়াবেটিসের কারণে রাতের দৃষ্টিশক্তি কমতে থাকে। রাতে চোখে দেখতে অসুবিধা হতে পারে রাতে। এমন সমস্যা কয়েকদিন দেখা গেলে কিন্তু অবহেলা করবেন না।
- ডায়াবেটিসের রোগীরা অবিলম্বে ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন। ডায়াবেটিস এবং ধূমপানের অভ্যাস একসঙ্গে চোখের স্বাস্থ্য খুবই খারাপ করে। ক্রমশ চোখের দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে। ঘোলাটে দেখতে পারেন আপনি। এইসব সমস্যা ডায়াবেটিস ছাড়া আরও অনেক কারণেই হয়। তবে ব্লাড সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলেও হতে পারে। তাই সাবধানে থাকা জরুরি।
- চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য পাতে রাখুন সবুজ রঙের শাকসবজি। এছাড়াও খেতে হবে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত খাবার। তাহলে ব্লাড সুগারের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে আর চোখের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে।
- ব্লাড সুগারের পাশাপাশি অতি অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে কোলেস্টেরলের মাত্রাও। তবে চোখের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। সেই সঙ্গে ভাল থাকবে হার্ট বা হৃদযন্ত্রও।
- ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করাও জরুরি। এর ফলে পরোক্ষে ভাল থাকবে চোখের স্বাস্থ্যও। আর সার্বিকভাবে সুস্থ থাকবেন আপনি।