Mustard Oil: সরষের তেলে রয়েছে অনেক গুণ (Mustard Oil Benefits)। বিশেষ করে শীতের মরসুমে (Winter Season) সরষের তেল দিয়ে ভাল করে মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়। শীতের দিনে ব্যথা-বেদনা বাড়ে। এই যন্ত্রণা থেকেই উপকার পাওয়া যায় সরষে তেল দিয়ে মালিশের মাধ্যমে। বাড়িতে বয়স্ক লোক থাকলে দেখা যায় সামান্য ঠান্ডাতেই তাঁরা কাবু হয়ে যান। এক্ষেত্রে মূল সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় বিভিন্ন গাঁটের যন্ত্রণা বা জয়েন্ট পেন। যেসব জায়গায় ব্যথা রয়েছে সেখানে সরষের তেল দিয়ে মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়। ব্যথার উপশম হয়। কিন্তু এই অয়েল ম্যাসাজ বা তেল মালিশ অভিজ্ঞ হাতে হওয়া প্রয়োজন। কারণ সামান্য ভুলেও আপনি বড় সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। তাই শীতের দিনে বাড়ির বয়স্কদের হাতে-পায়ে সরষের তেল দিয়ে মালিশ করার ব্যাপার থাকলে সতর্ক থাকুন। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন যে আদৌ মালিশ করা ওই নির্দিষ্ট বৃদ্ধ বা বৃদ্ধার ক্ষেত্রে উপকারি হবে কিনা। সরষের তেলে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। আর তাই সরষের তেল দিয়ে মালিশ করলে আপনার পেশী শিথিল হয়, রক্ত সঞ্চালন ভালভাবে হয়।
তবে শুধু মাত্র ব্যথা বা যন্ত্রণা নয়, অন্যান্য অনেক সমস্যাও দূর করে সরষের তেল। শীতের দিনে ত্বক মারাত্মক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যায়। সেক্ষেত্রে ত্বকের আর্দ্র ভাব বা ময়শ্চারাইজড ভাব ফিরিয়ে আনতে কাজে লাগে সরষের তেলের অয়েল ম্যাসাজ। হাতে এবং পায়ে সরষের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। তবে কখনই খুব জোর দিয়ে অয়েল ম্যাসাজ করা যেন না হয়, সেদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। ত্বকের আর্দ্র ভাবে ফিরিয়ে আনার পাশাপাশি রুক্ষ শুষ্ক ত্বকে দেখা যাওয়া চুলকানি বা অন্যান্য সমস্যাও দূর করে সরষের তেল। এক্ষেত্রেও আপনার ত্বকের ধরন বুঝে তবেই তেল ব্যবহার করতে হবে। প্রয়োজনে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। ত্বক শীতের মরসুমে যত্ন না পেলেই রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যায়। সেই রুক্ষতা এবং শুষ্ক ভাবে দূর করতে ইয়েল ম্যাসাজ প্রয়োজন।
শীতের মরসুমে ত্বকের যত্ন- শীতের মরসুমের শুরু থেকেই খুব ভালভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। নিয়মিত ভাবে ময়শ্চারাইজার লাগাতে হবে। একই সঙ্গে স্ক্রাব করাও প্রয়োজনীয়। শীতের সময় অনীহা করে ত্বক পরিষ্কার রাখবেন না, এটা একেবারেই করবেন না। ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার রাখা খুবই দরকার। নাহলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ব্রন এবং পিগমেন্টেশনের সমস্যাও বাড়তে পারে। তাই শীতের মরসুমে ত্বক ময়শ্চারাইজিং করার সঙ্গে সঙ্গে তা পরিষ্কার রাখাও প্রয়োজন। ভিটামিন ই থাকে সরষের তেলের মধ্যে। রুক্ষ শুষ্ক ত্বকের ক্ষেত্রে স্কিন স্মুদনিং করার জন্য সরষের তেল কাজে লাগে।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
আরও পড়ুন- ডেঙ্গির মাঝেই বাড়ছে এনসেফ্যালাইটিস, কেন্দ্রীয় রিপোর্টে বাড়ছে উদ্বেগ