কলকাতা : শীতের (Winter) দিনে গরমের প্রলেপ লাগিয়ে ঘুমের বিকল্প আর কি-ই বা আছে। সেই অনুভূতির খোঁজে অনেকেই সোয়াটার (Sweater) চাপিয়েই দিয়ে থাকেন ঘুম। লেপ-কম্বলের ওমের পাশাপাশি সোয়েটার গায়ে চাপানো থাকলে যেন মেলে আরও একটু বেশি স্বস্তি। তবে সোয়েটার চাপিয়ে ঘুম (Sleep) কিন্তু ডেকে আনতে পারে একাধিক মারাত্মক সমস্যা (Problem)। সেগুলো সম্পর্কে জানেন তো ? তবে রয়েছে সুরাহার পথও।
রুক্ষ হতে পারে চামড়া, ডেকে আনতে পারে সমস্যা- ঘুমোতে যাওয়ার সময়ও সোয়েটার চাপিয়ে রাখলে বাড়তে পারে চামড়ার রুক্ষতা (Dryness in Skin)। আর চামড়া রুক্ষ হয়ে পড়লে চুলকানি (Eczema) সহ একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
কমে যেতে পারে ব্লাড প্রেসার- সোয়েটার চাপিয়ে ঘুমোলে বাড়তি ঘাম হওয়ার আশঙ্কা। যা থেকে ব্লাড প্রেসার (Low Blood Pressure) কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই হৃদপিণ্ডের সমস্যা (People with Heart Condition) যাদের রয়েছে তাদের সোয়েটার চাপিয়ে ঘুমোতে যাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা একেবারেই ছেড়ে দেওয়া ভাল। পাশাপাশি সোয়েটার চাপিয়ে রাখলে স্বাভাবিক বাতাসের প্রবাহ শরীরে পৌঁছতে বাধা পায়, শরীরের তাপমাত্রা ধরে রাখতে সাহায্য করলেও ঘুমের সময়ে তেমনটা হলে ফল হিতে বিপরীত হতে পারে।
উলের মোজা চাপিয়ে ঘুমেও লুকিয়ে সমস্যা- অনেকেই উলের মোজা (Woollen Socks) চাপিয়ে ঘুমোন। সেক্ষেত্রে পায়ে দেখা দিতে পারে ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ (Bacterial Diseases)।
তাহলে সুরাহা?- সোয়েটার চাপিয়ে একান্তই ঘুমোতে হেল সেক্ষেত্রে ময়শ্চারাইজার (moisturiser) মেখে নেওয়া জরুরি চামড়াকে ভাল রাখতে। রাতে ক্রিম মেখে নেওয়াও এক্ষেত্রে একইরকম উপকারী। তবে ঘুমোতে যাওয়ার সময় সোয়েটার গায়ে না চাপানোই শ্রেয়।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
দেখুন- সোয়েটার চাপিয়েই ঘুম ? হতে পারে এই মারাত্মক সমস্যাগুলো